|
- American Wrestling Championship http://www.awc.pun.pl/index.php - Trening deadmana http://www.awc.pun.pl/viewforum.php?id=21 - Trening Deadmana #2 http://www.awc.pun.pl/viewtopic.php?id=42 |
| Mequ - 2010-06-11 18:57:57 |
Witam czego chcesz sie nauczyć |
| Deadman - 2010-06-11 18:59:42 |
- chciałbym się nauczyć [Sm] Chokeslam |
| Mequ - 2010-06-11 19:00:27 |
Zrob najpier 20 podniesien 120kg sztang± |
| Deadman - 2010-06-11 19:01:04 |
biorę sztangę i zaczynam j± podnosić nie przeci±żaj±c mię¶ni |
| Mequ - 2010-06-11 19:01:28 |
3 juz za tob± |
| Deadman - 2010-06-11 19:01:56 |
podnoszę dalej troszeczkę zwiększaj±c precyzję i tempo |
| Mequ - 2010-06-11 19:02:26 |
7 za tob± po 10 zmieniamy na 130 |
| Deadman - 2010-06-11 19:03:47 |
robię jeszcze 3 i zmieniam na 130kg po czym wykonuje podniesienia bardzo dokładnie |
| Mequ - 2010-06-11 19:04:08 |
12... |
| Deadman - 2010-06-11 19:04:49 |
podnoszę sztangę bardzo dokładnie i szybko |
| Mequ - 2010-06-11 19:05:21 |
19.. 20 |
| Deadman - 2010-06-11 19:05:56 |
co dalej? |
| Mequ - 2010-06-11 19:06:27 |
Zlap mnie za szyje i wykonaj 10 Chokeslamow na materac |
| Deadman - 2010-06-11 19:07:36 |
łapię cię za szyję wynoszę i wykonuje chokeslam w miarę szybko |
| Mequ - 2010-06-11 19:08:26 |
3 juz sa wykonane |
| Deadman - 2010-06-11 19:09:17 |
robię chokeslamy bardzo dokładnie i szybko |
| Mequ - 2010-06-11 19:09:50 |
8 juz za tob± |
| Deadman - 2010-06-11 19:10:15 |
wykonuję ostatnie 2 z ogromn± sił± i precyzj± |
| Mequ - 2010-06-11 19:11:42 |
Koniec dodaj to do Kp |